妈咪们遇到宝宝不爱吃饭的情况，首先要明确宝宝不爱吃饭的原因。如果宝宝刚吃完奶准备睡觉，或者是刚睡醒正在专注做其他的事情，比如玩耍等，就可能会不爱吃饭，这种通常都是生理性的原因。在排除这些原因以后，如果孩子恢复正常饮食，那就不用过于担心了。

但是如果孩子不爱吃饭，经常出现或者持续较长的时间，那多半是脾虚引起的，如果得不到改善的话，会影响孩子的生长发育。因此，如果小孩子经常不爱吃饭的话，家长就要注意给孩子进行健脾了。

中医常说，小儿脾常不足，也就是说孩子的脾尚未发育完全，容易有脾虚的问题，而脾对于孩子的健康有关键的运化作用，我们可以把脾比作身体的营养中转站，吃进来的食物和水分进入到脾的营养中转站中，再消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

如果孩子脾虚，就会经常出现不爱吃饭，经常积食等消化问题。家长一方面应该及时调整孩子的饮食，一定要忌口，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，要以清淡食物为主，多吃一些有助于消化的蔬菜水果。

另一方面，关键还是要从根源给孩子健脾，可以在医生的指导下服用一些儿童专用的健脾药，改善孩子脾虚引起的不爱吃饭等问题。