本期专家

 

 

每到夏季，很多孩子会因天气炎热而出现厌食，这是让家长最头疼的事。这时我们首先需要明确厌食原因，并针对原因来干预。

孩子夏天厌食主要与脾胃有关。中医认为，脾属土、喜燥恶湿，夏天为暑湿当令,暑湿易困脾,导致脾胃功能相对于其他季节较弱，就不能很好地运化水湿，造成“内湿”停滞。此时孩子易出现厌食。

夏季出汗多，易出现口渴，适当吃一些冷饮可起到一定的降温祛暑解渴的作用。这些冷饮含有大量的热能，可以让孩子玩上小半天而不觉得饿，但营养价值不高。如果食之过多，宝宝自然少了对正餐的食欲，所以也少饮为好。同时，中医认为甜食属甘，甘入脾，吃多了很容易伤脾胃，使胃肠道的消化液分泌减少，消化酶的活力降低，更易厌食。
 

另外，夏季容易滋生细菌，如果不注意饮食卫生，或暴饮暴食、或过于肥腻等，都会导致脾胃功能受损而出现厌食。

夏季，宝宝出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，同时消化液分泌减少，因此溶解食物的能力也降低，从而易出现厌食。另外，天气炎热，室外的活动相对减少，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，也易使孩子出现厌食。
 

要养成良好的饮食卫生习惯。建议每餐不要吃得过饱；不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗干净；多喝白开水是硬道理，白开水是宝宝们最好的饮料，平时要多给宝宝喝白开水以促进新陈代谢，保护宝宝肠胃健康；冷饮要尽量少吃或不吃。孩子年龄小，自我控制的能力差，面对冷饮、美食等，更会管不住自己的嘴巴，一定要控制住嘴巴!

当吃完饭后，可以带着孩子温和地散一散步，也可以做一些其他适当的运动，身体活动开了，脾胃更健康，更有助于食物的消化、吸收。但夏天一定要注意防暑降温！

夏天一定要注意孩子的家庭健脾调理，建议在日常饮食中，我们要给孩子吃些健脾养胃的食物，如山药、白扁豆、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。另外也可使用儿童专用的健脾药品，在选择此类健脾药品时，家长们一定要注意：首先，要保证产品的效果；其次，要保证产品的安全性；最后，为了避免孩子抗拒服药，产品的口感也是很重要的，只有孩子愿意坚持吃，才能够保证调理效果。

总之，夏季要顾护孩子脾胃，为安度酷暑做准备，使宝宝身体各脏腑功能正常，避免出现厌食，以达到“正气存内，邪不可干”的境界！

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